<!DOCTYPE html>
<html lang="en">

<head>
  <meta charset="utf-8">
  <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge">
  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
  <title>健康健身</title>
  <!-- Bootstrap -->
  <link href="css/bootstrap.min.css" rel="stylesheet">
  <link href="css/style.css" rel="stylesheet">
</head>

<body>
  <!--头部-->
  <header class="top">
    <div class="container">
      <div class="logo fontsize5 pull-left"><img src="images/logo (1).png" width="240" /></div>

    </div>
    <div class="search pull-right mes" onclick="op(this)">

    </div>
    <div class="menu clearfix">
      <ul class="container" style="width: 1000px">
        <li class=" first"><a href="index.html" target="_self">首页</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="jinkou.html" target="_self">菜谱</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="guonei.html" target="_self">食材</a></li>
        <li><a href="news.html" target="_self">健康</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="remai.html" target="_self">推荐</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="reg.html" target="_self">注册</a></li>
      </ul>
    </div>
  </header>
  <script>

    function op(ele) {
      var pDiv = ele.parentNode;
      if (pDiv.classList.contains("tdiv")) {
        pDiv.classList.remove("tdiv");
      } else {
        pDiv.classList.add("tdiv");
      }
    }
  </script>
  <div class="clearfix"></div>
  <div class="swiper-container">
    <div class="navigation">
      <ul class="container title">
        <li class=" first"><a href="index.html" target="_self">首页</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="jinkou.html" target="_self">菜谱大全</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="guonei.html" target="_self">食材大全</a></li>
        <li><a href="news.html" target="_self">健康健身</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="remai.html" target="_self">最新推荐</a></li>
        <li class=""><a class="noborder " href="reg.html" target="_self">注册</a></li>
      </ul>
    </div> <img src="images/a.jpg" width="100%">
  </div>
  <div class="hei30"></div>
  <div class="container center bod">
    <div class="col-md-12 col-lg-12 ">
      <div class=" pad0 weizhi "> <span class="pull-left fontsize4">健康健身</span>
        <p class="clearfix"></p>
      </div>
      <div class="newstitle">
        <h1 class="fontsize5">盘点青少年睡眠不足的5大危害</h1>
      </div>
      <div class="content"> 1.影响生长发育:如果青少年长期睡眠不足、睡眠质量不好、失眠等,体内的生长激素分泌会受到影响。使青少年的各个器官及其功能受到影响,从而出现长得慢、长不高、大脑发育迟缓等症状;

        2.影响大脑思维:如果青少年睡眠不足,会导致精神状态不佳、精神萎靡、注意力不集中。青少年学习、上课时开小差,学习成绩下降。同时精神状态不佳影响记忆力,会造成记忆力减退;
        <p style="text-align:center"><img src="images/cp1.jpg"></p>
        <p> 3.影响生理机能:长期睡眠不足会造成植物神经功能紊乱,表现在呼吸系统、心血管系统、汗腺分泌、皮肤等各个方面。如青少年会出现皮肤干燥、汗多、心慌、气短、憋气、进食差、睡觉不宁等现象;
          4.影响新陈代谢:睡眠不足的青少年身体代谢速度会降低,完成不了能量之间的转化,可使青少年出现虚胖或消瘦。此外,长期睡眠不足还会影响人体正常的新陈代谢,女孩会出现月经不调,男孩则出现精子质量不佳等问题;
          5.增加疾病风险：如果青少年长期睡眠不足，会影响其生长发育、新陈代谢、生理机能等。此类青少年患疾病的风险会增高，如出现近视、肥胖症、2型糖尿病、抑郁症、猝死等。
        </p>
      </div>
    </div>
    <div class="clearfix "></div>
    <div class="hei30"></div>
  </div>
  <!--底部-->
  <div class="clearfix"></div>
  <div class="Footer-wrapper">
    <div class="fcr">网页底部 </div>
  </div>
</body>

</html>